Jeroen Verkroost, Microsoft

Last Name :	Verkroost
First Name :	Jeroen
Work Organisation :	Microsoft
Function :	Executive Producer
Birth date :	14/08/1968
Started to run in :	2008
E-mail :	jeroen@verkroost.com

I started running in 2008 after 20 years without active sports, being seriously overweight and out of shape. I followed Bernards' adapted "start to run" program for half a year and can now run 10 kilometers non-stop. I am noticeably in better shape and lost over 10 kilo's without drastically adapting the rest of my lifestyle, just taking some of Bernards' advice on food and running regularly. I try to run 3 times a week now and it gives me energy and a sense of achievement. I have discovered that anyone can do this. I was over 40 years old and 124 kilo's when I started. All you need to do is be consistent, keep up the excercise and believe you can do it.

Ben Piquard, Microsoft Belux

Last Name :	PIQUARD
First Name :	BEN
Work Organisation :	MICROSOFT Belux
Function :	Microsoft Innovation Center Director
Birth date :	31st of May 1967
Started to run in :	1999
E-mail :	ben.piquard@microsoft.com

I started to run in 1999, when I weighted 114kg and decided one day that too much is too much. After 4 months of personal "start to run" (I did not know Bernard at that time :-(), I ran my first race "The half marathon of Budapest"… Beeing sure it was a great way to loose weight, get motivated and manage a great work life balance, I registered for the Paris marathon, 6 months later, in April 2000. I achieved it in 4h50 minutes. I lost already 9kg... Since that time, I have run 18 marathons, met a lot of new friends all arround the world, I ran Liège marathon in 3h52 and keep on trying to run 4 to 5 times a week with friends, collegues, customers and partners. My advise for beginners : take it easy, do not exagerate, enjoy running... the true competition is not against but WITH yourself. For Paris 2009, I want to celebrate my 20th marathon, hope to run 3h45 and weight less than 90kg... I'll share this with friends, the same I run with for more than 10 years. This year, we also start a "Msft Running team", a great way to share this passion with more and more colleagues...

Jean-Christophe Paquet, AXA BELGIUM

Last Name :	Paquet
First Name :	Jean-Christophe
Work Organisation :	AXA Belgium
Function :	Black Belt Six Sigma
Birth date :	5/04/1972
Started to run in :	1999
E-mail :	jcgoestohawaii@hotmail.com

Hiver 1998/99 - A la machine à café du boulot, discussion avec des collègues : "Et si on s'inscrivait aux 20 km de Bruxelles ?" Il y a des défis dans lesquels on se lance sans trop réfléchir si ce n'est que l'on sait que l'on va en ch... (A l'époque, courir 100m pour attrapper mon bus se soldait par trois jours de mal aux jambes) Le résultat fut anecdotique (1h45) mais j'ai relevé le défi (5 mois de préparation) et me suis prouvé que "Anything is possible". L'appétit venant en mangeant, je me suis lancé d'autres défis (Traversée de l'Afrique à vélo, participation à l'Ironman d'Hawaii) tous plus passionnants les uns que les autres. Toutefois, au-delà du défi, aujourd'hui l'essentiel réside dans les plaisirs simples que m'octroie le sport tels qu'un entraînement en forêt avec des amis, la douche rassénérante après une épreuve courue par un froid hivernal, savourer le repas qui suit l'entraînement, etc. Le sport est également devenu un prétexte à voyager puisqu'une compétition à l'autre bout du monde se conjugue désormais souvent avec la découverte du pays. En bref, le sport fait désormais partie de mon quotidien. Je ne cours que trois fois semaine (sinon blessures à gogo) mais je nage également beaucoup sans oublier le vélo (mon moyen de locomotion voire de voyage). Conclusion : On n'a pas idée de l'impact des machines à café sur une vie !

Laurent Blasson, PARLEMENT DE LA REGION DE BXL

Last Name :	Blasson
First Name :	Laurent
Work Organisation :	Parlement de la Région bruxelloise
Function :	Secrétaire de commission
Birth date :	26/06/79
Started to run in :	2007
E-mail :	lblasson@yahoo.fr

J'ai commencé à courir début 2007, afin de réaliser une vieille envie: faire les 20 kms de Bruxelles. Je courais 2 fois par semaine, dont une très agréable sortie de 20 bornes en forêt le dimanche matin. Avant la grand-messe des 20kms de Bruxelles, j'ai eu le plaisir de redécouvrir des coins du Brabant wallon grâce au challenge du BW (à Vieusart et à Grez-Doiceau). Ces courses sont superbes et vallonnées. L'ambiance est très amicale; c'est d'ailleurs ce qui contribue au plaisir de la course à pied. Les 20 kms de Bruxelles sont impressionants, mais c'est engorgé à tel point que ça en devient parfois agaçant. L'alter ego de cette course, le semi-marathon ING m'a procuré plus de plaisir; c'était magnifique! Mon temps (1h25), mais surtout le plaisir du grand air et la quasi fraternité entre les coureurs, m'encouragent à poursuivre la route! Prochaine étape, c'est un marathon.

Marcel Cheron, ECOLO

Last Name :	CHERON
First Name :	Marcel
Work Organisation :	ECOLO
Function :	Sénateur
Birth date :	10/08/1957
Started to run in :	1999
E-mail :	marcel.cheron@ecolo.be

J'ai commencé à courir en 1999. Au début, de simples sorties de maximum 1h deux à trois fois par semaine. Mais ensuite, la rencontre de joggeurs m'a amené à monter sur des 20 km et un premier marathon en 2001. Mes courses préférées sont les courses "nature" ou "trails" en France: Erquy et les sentiers des douaniers (Bretagne), la course des Falaises (Dieppe), la course des terrils (Valenciennes). Mon dernier marathon date d'octobre 2006 en Seine et Eure (Normandie) en 3h30. Les courses de montagne m'intéressent aussi car il s'agit d'une discipline exigeante et qui oblige vraiment à bien doser et maîtriser son effort. Tout cela me permet de dire que la course à pied est une discipline très mentale qui nous renvoie en permanence à nous-même. Cela incite à la réflexion sur le long terme et permet de gérer le stress de manière positive. Bref, la course à pied est un véritable bonheur de vivre !

Bert Wellens, MWH

Last Name :	Wellens
First Name :	Bert
Work Organisation :	MWH
Function :	Business Unit Manager
Birth date :	27/11/1966
Started to run in :	Ik zou het echt niet meer weten

Ik zou niet meer weten wanneer ik met lopen begonnen ben. Erg jong in elk geval. En altijd om basisconditie voor een andere sport op te bouwen: roeien, windsurfen, enz... Twintig jaar geleden, toen ik in de prachtige omgeving van Mol woonde, heb ik naar een halve triathlon toe gewerkt. Maar daarna ben ik meer en meer beginnen mountainbiken. En lopen, dat kwam er gewoon niet meer van.

Maar op een druilerige herfstdag of gewoon als je na een lange werkdag thuiskomt, is een rit buiten geen optie. Dan is de fiets in de fitness het enige haalbare. Tot je weer eens diep in de kast je loopschoenen opgraaft en merkt dat een uurtje draven door het bos een fantastisch alternatief is. Alleen de eerste paar keren zijn gevaarlijk: zelfs na al die jaren kon ik met mijn fietsconditie vlot 15 km of meer verteren. Alleen mijn spieren en pezen dachten toch anders over de schokbeweging.

Nu zorg ik dat ik minimaal 1 keer per week een 15-tal kilometer loop. In de lente zal dit waarschijnlijk 2 keer worden. Sinds vorige week ben ik ook weer in het zwembad gedoken. Bedoeling is om volgend jaar aan een paar X-Terra´s, de off-road variant van thriathlon. En ondertussen doet de gevarieerde training me erg veel deugd.

Vincent Degert, EUROPEAN COMMISSION

Last Name :	degert
First Name :	vincent
Work Organisation :	european commission
Function :	ambassador
Birth date :	29/06/1960
Started to run in :	1991

to push itself and to find ones own limits; three times a week: one resistance, one speed and one distance.in total 40km in around 4 hours; risk is injuries; not to go beyond and to listen to the body and his needs for relaxation; in terms if time Echternach Marathon in 3.01; but many great events in countryside and forests in Delhalle and other similar races; good shoes, progressivity in training, rest period, drinking during races and having fun with friends!