Performateam

Jeroen Verkroost, Microsoft

2009-06-27T22:41:00.002+02:00

Last Name :	Verkroost
First Name :	Jeroen
Work Organisation :	Microsoft
Function :	Executive Producer
Birth date :	14/08/1968
Started to run in :	2008
E-mail :	jeroen@verkroost.com

I started running in 2008 after 20 years without active sports, being seriously overweight and out of shape. I followed Bernards' adapted "start to run" program for half a year and can now run 10 kilometers non-stop. I am noticeably in better shape and lost over 10 kilo's without drastically adapting the rest of my lifestyle, just taking some of Bernards' advice on food and running regularly. I try to run 3 times a week now and it gives me energy and a sense of achievement. I have discovered that anyone can do this. I was over 40 years old and 124 kilo's when I started. All you need to do is be consistent, keep up the excercise and believe you can do it.

Ben Piquard, Microsoft Belux

2008-11-09T17:41:00.005+01:00

Last Name :	PIQUARD
First Name :	BEN
Work Organisation :	MICROSOFT Belux
Function :	Microsoft Innovation Center Director
Birth date :	31st of May 1967
Started to run in :	1999
E-mail :	ben.piquard@microsoft.com

I started to run in 1999, when I weighted 114kg and decided one day that too much is too much. After 4 months of personal "start to run" (I did not know Bernard at that time :-(), I ran my first race "The half marathon of Budapest"… Beeing sure it was a great way to loose weight, get motivated and manage a great work life balance, I registered for the Paris marathon, 6 months later, in April 2000. I achieved it in 4h50 minutes. I lost already 9kg... Since that time, I have run 18 marathons, met a lot of new friends all arround the world, I ran Liège marathon in 3h52 and keep on trying to run 4 to 5 times a week with friends, collegues, customers and partners. My advise for beginners : take it easy, do not exagerate, enjoy running... the true competition is not against but WITH yourself. For Paris 2009, I want to celebrate my 20th marathon, hope to run 3h45 and weight less than 90kg... I'll share this with friends, the same I run with for more than 10 years. This year, we also start a "Msft Running team", a great way to share this passion with more and more colleagues...

Jean-Christophe Paquet, AXA BELGIUM

2008-01-02T13:12:00.000+01:00

Last Name :	Paquet
First Name :	Jean-Christophe
Work Organisation :	AXA Belgium
Function :	Black Belt Six Sigma
Birth date :	5/04/1972
Started to run in :	1999
E-mail :	jcgoestohawaii@hotmail.com

Hiver 1998/99 - A la machine à café du boulot, discussion avec des collègues : "Et si on s'inscrivait aux 20 km de Bruxelles ?" Il y a des défis dans lesquels on se lance sans trop réfléchir si ce n'est que l'on sait que l'on va en ch... (A l'époque, courir 100m pour attrapper mon bus se soldait par trois jours de mal aux jambes) Le résultat fut anecdotique (1h45) mais j'ai relevé le défi (5 mois de préparation) et me suis prouvé que "Anything is possible". L'appétit venant en mangeant, je me suis lancé d'autres défis (Traversée de l'Afrique à vélo, participation à l'Ironman d'Hawaii) tous plus passionnants les uns que les autres. Toutefois, au-delà du défi, aujourd'hui l'essentiel réside dans les plaisirs simples que m'octroie le sport tels qu'un entraînement en forêt avec des amis, la douche rassénérante après une épreuve courue par un froid hivernal, savourer le repas qui suit l'entraînement, etc. Le sport est également devenu un prétexte à voyager puisqu'une compétition à l'autre bout du monde se conjugue désormais souvent avec la découverte du pays. En bref, le sport fait désormais partie de mon quotidien. Je ne cours que trois fois semaine (sinon blessures à gogo) mais je nage également beaucoup sans oublier le vélo (mon moyen de locomotion voire de voyage). Conclusion : On n'a pas idée de l'impact des machines à café sur une vie !

Laurent Blasson, PARLEMENT DE LA REGION DE BXL

2007-11-27T12:58:00.000+01:00

Last Name :	Blasson
First Name :	Laurent
Work Organisation :	Parlement de la Région bruxelloise
Function :	Secrétaire de commission
Birth date :	26/06/79
Started to run in :	2007
E-mail :	lblasson@yahoo.fr

J'ai commencé à courir début 2007, afin de réaliser une vieille envie: faire les 20 kms de Bruxelles. Je courais 2 fois par semaine, dont une très agréable sortie de 20 bornes en forêt le dimanche matin. Avant la grand-messe des 20kms de Bruxelles, j'ai eu le plaisir de redécouvrir des coins du Brabant wallon grâce au challenge du BW (à Vieusart et à Grez-Doiceau). Ces courses sont superbes et vallonnées. L'ambiance est très amicale; c'est d'ailleurs ce qui contribue au plaisir de la course à pied. Les 20 kms de Bruxelles sont impressionants, mais c'est engorgé à tel point que ça en devient parfois agaçant. L'alter ego de cette course, le semi-marathon ING m'a procuré plus de plaisir; c'était magnifique! Mon temps (1h25), mais surtout le plaisir du grand air et la quasi fraternité entre les coureurs, m'encouragent à poursuivre la route! Prochaine étape, c'est un marathon.

Marcel Cheron, ECOLO

2007-11-26T17:15:00.000+01:00

Last Name :	CHERON
First Name :	Marcel
Work Organisation :	ECOLO
Function :	Sénateur
Birth date :	10/08/1957
Started to run in :	1999
E-mail :	marcel.cheron@ecolo.be

J'ai commencé à courir en 1999. Au début, de simples sorties de maximum 1h deux à trois fois par semaine. Mais ensuite, la rencontre de joggeurs m'a amené à monter sur des 20 km et un premier marathon en 2001. Mes courses préférées sont les courses "nature" ou "trails" en France: Erquy et les sentiers des douaniers (Bretagne), la course des Falaises (Dieppe), la course des terrils (Valenciennes). Mon dernier marathon date d'octobre 2006 en Seine et Eure (Normandie) en 3h30. Les courses de montagne m'intéressent aussi car il s'agit d'une discipline exigeante et qui oblige vraiment à bien doser et maîtriser son effort. Tout cela me permet de dire que la course à pied est une discipline très mentale qui nous renvoie en permanence à nous-même. Cela incite à la réflexion sur le long terme et permet de gérer le stress de manière positive. Bref, la course à pied est un véritable bonheur de vivre !

Bert Wellens, MWH

2007-11-19T09:02:00.000+01:00

Last Name :	Wellens
First Name :	Bert
Work Organisation :	MWH
Function :	Business Unit Manager
Birth date :	27/11/1966
Started to run in :	Ik zou het echt niet meer weten

Ik zou niet meer weten wanneer ik met lopen begonnen ben. Erg jong in elk geval. En altijd om basisconditie voor een andere sport op te bouwen: roeien, windsurfen, enz... Twintig jaar geleden, toen ik in de prachtige omgeving van Mol woonde, heb ik naar een halve triathlon toe gewerkt. Maar daarna ben ik meer en meer beginnen mountainbiken. En lopen, dat kwam er gewoon niet meer van.

Maar op een druilerige herfstdag of gewoon als je na een lange werkdag thuiskomt, is een rit buiten geen optie. Dan is de fiets in de fitness het enige haalbare. Tot je weer eens diep in de kast je loopschoenen opgraaft en merkt dat een uurtje draven door het bos een fantastisch alternatief is. Alleen de eerste paar keren zijn gevaarlijk: zelfs na al die jaren kon ik met mijn fietsconditie vlot 15 km of meer verteren. Alleen mijn spieren en pezen dachten toch anders over de schokbeweging.

Nu zorg ik dat ik minimaal 1 keer per week een 15-tal kilometer loop. In de lente zal dit waarschijnlijk 2 keer worden. Sinds vorige week ben ik ook weer in het zwembad gedoken. Bedoeling is om volgend jaar aan een paar X-Terra´s, de off-road variant van thriathlon. En ondertussen doet de gevarieerde training me erg veel deugd.

Vincent Degert, EUROPEAN COMMISSION

2007-11-18T21:22:00.000+01:00

Last Name :	degert
First Name :	vincent
Work Organisation :	european commission
Function :	ambassador
Birth date :	29/06/1960
Started to run in :	1991

to push itself and to find ones own limits; three times a week: one resistance, one speed and one distance.in total 40km in around 4 hours; risk is injuries; not to go beyond and to listen to the body and his needs for relaxation; in terms if time Echternach Marathon in 3.01; but many great events in countryside and forests in Delhalle and other similar races; good shoes, progressivity in training, rest period, drinking during races and having fun with friends!

Roger Denays

2007-11-18T21:21:00.002+01:00

Last Name :	Denays
First Name :	Roger
Work Organisation :
Function :	Neurologue
Birth date :	14/02/1960
Started to run in :	2006

Comme pour beaucoup sans doute, commencer sérieusement à s'entraîner à la course à pied a été la conséquence d'un défi, lancé fin 2006 par des confrères: courir le marathon de Rome en mars 2007; j'ai donc laissé tomber le minifoot et je me suis entraîné dur (souvent trop dur), souvent seul, cinq fois par semaine, me basant sur des plans d'entraînement pêchés dans différentes revues de jogging; je suis arrivé fatigué à mon marathon que j'ai péniblement terminé en 3h27'57'' (1h35 au semi), très déçu... à la surprise de mes confrères souvent loin derrière.
Ma motivation en faisant le trail en Argentine (outre la découverte de paysages que j'espère somptueux) est donc d'accumuler des km et de l'expérience pour terminer plus frais et plus vite mes prochains marathons.

Laurent Jossard, LUXAIR

2007-11-16T16:51:00.000+01:00

Nom de famille :	Jossart
Prénom :	laurent
Employeur :	Luxair
Fonction :	Membre du Comité de Direction
Date de naissance :	15/09/1967
Début jogging en :	2000

Je pratique le jogging entre 2 et 3 fois par semaine. L'objectif est de garder une forme physique acceptable et de maintenir un poids de forme décent. Depuis 2 ans, j'ai décidé d'inscrire ma pratique dans un cadre plus dynamique et de me donner des objectifs afin de garder une motivation tout au long de l'année. J'ai acquis une polar et cours avec objectifs +- précis de temps et de cardio sur les parcours. J'ai participé en 2007 au semi-marathon de Luxembourg, au 20 km de Bxl et au 20 km de Paris. Début 2008, je suis inscrit au semi-marathon de Rome. Outre les avantages décrits ci-dessus, le jogging est également un moyen efficace de déstresser.

Karen Comte, EUROPEAN COMMISSION

2007-11-16T16:38:00.000+01:00

First Name :	Karen
Work Organisation :	European Commission
Function :	Information and Communication Manager
Birth date :	27/04/1976
Started to run in :	1995 as a jogger, 2006 as a runner

J’ai 19 ans – hésitante, je chausse des pseudo baskets pour un effort surhumain de 7 minutes. C’est 1 tour de pâté de maison… seul moyen efficace trouvé pour me déstresser et m’aérer. Je suis jeune étudiante, si peu sportive, en préparation de concours… Cette d’abord une boucle, tellement longue, mais bientôt 2 x 7 min, puis trois, puis finalement 1h…Première rencontre avec le sport.
Et j’ai mes concours…Et je continue à jogger…

C’est décidé - en 2000, j’en remets une couche – avec le stress des études, c’est 10 à 20 cigarettes chaque jour… Je re-chausse mes baskets et augmente le volume – défis : tenir les 20 km de Bruxelles…. Et arrêter à jamais la cigarette.
Et je tiens - et je continue à jogger. J’ai dit adieu au tabac.

Vraie détente, belle coupure régénérante du stress professionnel accumulé – le soir je chausse mes baskets et je pars, pour une heure, ou plus… Les maux de tête disparaissent, l’énergie se libère enfin… Qu’il pleuve, vente, neige - qu’il fasse nuit ! - je pars …

Puis c’est la découverte des sorties longues, cet espace-temps nouveau, ce moment pour soi, unique, en nature- Je fais le vide, pour repartir de plus belle, avec des idées neuves, une énergie enthousiaste pour des nouveaux projets, un équilibre serein, une bonne humeur équilibrante, et aussi une santé à toute épreuve.

Et puis, et puis…. Je découvre la joie de courir en groupe, la joie du plaisir partagée.
La course à pied, un sport individuel ? Détrompez-vous !
Le collectif, c’est la joie de se surpasser ensemble, de communiez dans l’effort. C’est l’émulation du groupe, la solidarité aussi entre rapide et moins rapide, entre confirmés et débutants …
Et je deviens ‘runner’, ou ‘runneuse’… - et j’enchaîne les courses.
Les courses collectives sont les plus belles, inoubliables en émotion et esprit d’équipe.

Fin octobre 2007 : premier marathon – une découverte ! L’effort, c’est aussi dans la tête que ça se joue – un effort extrêmement… mental.. Résister. Doser l’effort…

Dépassement de soi, plaisir de se mettre à l’épreuve, régulièrement
Joie du plaisir partagé, de l’émulation, du projet de groupe, de la solidarité dans l’effort
Force de caractère, résistance, maîtrise de soi
Equilibre personnel, tant physique que mental

C’est en quelques mots les joies que m’apporte la course à pied.

Isabelle Ost, FNRS

2007-11-14T11:37:00.000+01:00

Last Name :	Ost
First Name :	Isabelle
Work Organisation :	Fonds National de la Recherche Scientifique
Function :	Chercheur et enseignante universitaire
Birth date :	28/02/1979
Started to run in :	2001

J'ai commencé un peu par hasard, à la fin de mes études : un défi entre amis, 'on va faire les 10 miles de Louvain-la-Neuve', et c'était parti... pour une course infernale, avec seulement quelques kms d'entraînement et de grosses crampes au ventre !
Depuis, je n'ai jamais arrêté : je ne sais pourquoi exactement - comme toutes les passions, difficile de dire pourquoi on y mord de cette façon -, sans doute que m'attire dans la course ce sens de l'effort, cette discipline mentale qu'elle requiert, cette injonction au dépassement de soi. Toutes exigences que je retrouve dans mon travail de recherche universitaire, souvent long et austère, mais tellement gratifiant : quand j'achevais ma thèse, en particulier, j'ai beaucoup aimé courir, et je sais que ces heures ont été extrêmement bénéfiques pour mon travail - les idées les meilleures surgissent toujours au hasard d'un chemin, plus encore que durant les heures passées devant un écran...
Aujourd'hui, je m'entraîne (4 à 5 fois par semaine) seule ou en groupe, et j'apprécie les deux, pour la tranquilité et la superbe ambiance de club alternativement. Je cours de plus en plus des longues distances et du 'trail' (course de chemins), car j'aime surtout le contact avec la nature (voire la montagne), cet acharnement quasi ascétique que le trail demande, et... la convivialité qui règne (comprendre : le goût des bières partagées à la fin)!

Philippe Colson, EUROCLEAR

2007-11-12T13:08:00.000+01:00

Last Name :	Colson
First Name :	Philippe
Work Organisation :	Euroclear
Function :	Manager
Birth date :	27/06/1976
Started to run in :	2003
J'ai commencé à m'entrainer en 2003 pour faire les 20 km de Bruxelles et pour commencer à faire du triathlon. Après une année d'entrainement en solitaire j'ai découvert le Club du Cepal et une approche plus structurée de l'entrainement. Cela m'a permis de progresser énormément pour 3 raisons essentielles : 1) il est bcp plus motivant de s'entrainer en groupe et retrouver les amis pour l'entrainement permet de rester motivé même qd le temps n'est pas de la partie 2) chacun trouve son rythme et bénéficie de l'expérience des plus sages 3) un entrainement structuré m'a permis de faire des séances de qualité qui sont les seules qui permettent de vraiment progresser. Une pratique régulière du sport a des effets positifs sur la santé (diminution de la fréquence cardiaque, meilleur controle du poids, ...) il permet également d'évacuer le stress quotidien. Cela permet également de s'enrichir au contact de gens de milieux differents. Le plus dur dans la course à pied est de garder la motivation pour s'entrainer car on est si bien dans son chez soi. Ma meilleure course reste les 20 km de Bruxelles. Pour ceux qui veulent commencer la course à pied, mon conseil est de se faire encadrer et d'utiliser un pulsometre pour l'entrainement. C'est le meilleur moyen pour progresser. Il est tres motivant de voir que de semaine en semaine, année apres année on progresse.

Alexis Dierckx, AXA IM

2007-11-07T15:10:00.000+01:00

Familienaam :	Dierckx
Voornaam :	Alexis
Werkgever :	AXA IM
Functie :	Client Relationship Manager
Geboortedatum :	5 juli 1974
Gestart met lopen op :	2002

Ik ben begonnen met joggen om mijn conditie te verbeteren voor de andere sporten die ik beoefen (voetbal en tennis). Het doel is ook om ooit een marathon uit te lopen. Ik loop 1 à 4 keren per week. Motivatie en tijd zijn de grootste hindernissen. De tijden zijn nog niet denderend, beste tijd op halve marathon is 1u41. De sfeer van de 20kms van Brussel is elk jaar opnieuw fantastisch. Een eenvoudige tip voor starters is gewoon te starten (misschien moet je jezelf wel een beetje pushen in het begin) en ook om een groep lopers te zoeken teneinde niet telkens alleen te lopen.